Archive for the ‘Nutriție femei’ Category

  • Tratamente cu plante recomandate în infecţiile urinare

    on ian. 3, 17 • in Nutriție femei, Promo – portal, Recomandate, Sfatul specialistului, Slider • with No Comments

    Infecţiile urinare sunt afecţiuni importante în practica medicală, atât prin frecvenţa lor (infecţiile tractului urinar inferior fiind printre cele mai frecvente infecţii tratate de medicul practician), cât şi prin potenţialul lor de gravitate, infecţiile recurente ale tractului urinar putând evolua spre leziuni renale severe. Cistita (inflamaţia mucoasei vezicii urinare) este mai frecvent întâlnită la sexul feminin şi la vârste tinere. Se apreciază că 50% dintre femei suferă măcar o dată în decursul vieţii de cistită, iar la 20% dintre acestea infecţia va fi recurentă. Metodele de profilaxie a infecţiilor urinare sunt importante, atât pentru afecţiunile

    Read More »
  • Lipsa de magneziu – simptome

    on dec. 30, 16 • in Nutriție femei, Promo – portal, Recomandate, Sfatul specialistului, Slider • with No Comments

    Magneziul este considerat a fi un mineral vital, intervenind in marea majoritate a proceselor biologice din organismul uman, lipsa de magneziu fiind evidentiata printre altele de afectiuni digestive, afectiuni renale, iritabilitate neuromusculara, insuficienta cardiaca, alcoolism acut si ciroza alcoolica, lactatie excesiva si tulburari de nutritie. De asemenea magneziul este considerat un bun remediu natural antistres, reducand stresul neuronal prin imbunatatirea mecanismelor celulelor nervoase. Magneziul este un element care, desi se gaseste in proportie mica in organism (0,05% din greutatea totala a corpului), prezinta mare importanta din punct de vedere structural si functional. 70% din cantitatea

    Read More »
  • Deficienta de acid folic

    on dec. 17, 16 • in Nutriție femei, Promo – portal, Recomandate, Sfatul specialistului, Slider • with No Comments

    Anemia prin deficit de acid folic rezulta datorita unui nivel seric mai mic fata de cel normal de acid folic in organismul uman. Organismul are nevoie de acid folic, una dintre vitaminele B, pentru a produce globulele rosii ale sangelui. Organismul uman nu poate produce suficient acid folic, astfel ca, dieta trebuie sa contina alimente bogate in acid folic, cum ar fi citricele, legumele cu frunze verzi si cerealele fortificate. Organismul este capabil sa depoziteze suficient acid folic pentru 2-6 luni. Cu toate acestea, anemia apare in cateva saptamani de la reducerea depozitelor de acid

    Read More »
  • Dependentă de cafea? Iată cu ce poţi să o înlocuieşti!

    on nov. 22, 16 • in Nutriție femei, Recomandate • with No Comments

    Doar mirosul de cafea te poate trezi dimineața? Eşti convinsă că o cană plină cu „licoarea” magică îţi poate încărca bateriile? S-ar putea să te înşeli! Există ceaiuri care înlătură rapid oboseala şi stimulează intelectul la fel de bine! Mulţi dintre noi privim cafeaua ca pe un prieten de nădejde, pentru că pune somnul pe fugă şi ne ține treji și în alertă. Putem însă înlocui cafeaua cu alte licori energizante, tonifiante pentru creier. Este vorba despre ceaiurile din plante, precum cel verde, negru, infuzia din cicoare, iarbă mate, levănţică, genţiană, dar şi cel din 

    Read More »
  • Alimente care stimulează producţia de serotonină fara efecte adverse

    on oct. 6, 16 • in Nutriție femei, Recomandate • with No Comments

    Creierul femeilor produce cu 50% mai puţină serotonină, “hormonul fericirii”, decât al bărbaţilor şi, pe lângă acest aspect, menstruaţia, naşterea sau menopauza sunt factori care determină scăderea serotoninei în cazul femeilor. Un nivel scăzut de serotonină se traduce printr-o stare depresivă, anxioasă, tulburări de somn şi de dispoziţie. Ca o echilibrare a balanţei vine faptul că femeile, deşi predispuse genetic la depresie, sunt mult mai atente la ceea ce mănâncă decât bărbaţii, mai fericiţi din naştere, iar unele alimente au darul de a spori serotonina, printre acestea numărându-se bananele, ciocolata, carnea de curcan, dovleacul, spanacul

    Read More »
  • Cele mai bune zece alimente recomandate femeilor

    on oct. 5, 16 • in Nutriție femei, Recomandate • with No Comments

     Chiar este necesar ca alimentatia femeilor sa difere de aceea a barbatilor? Raspunsul este afirmativ, pentru ca necesitatile organismului unei femei sunt si ele diferite. Doi medici americani explica: „Din punct de vedere al nutritiei, cerintele corpului femeiesc sunt unice. In special dupa ce implineste 30 de ani, orice femeie trebuie sa includa in meniu cateva alimente esentiale, care o vor ajuta sa-si mentina sanatatea si silueta”. Despre ce alimente este vorba? Proteinele din soia sunt foarte importante pentru functionarea optima a inimii si le poti gasi in produse precum tofu, unt de soia sau

    Read More »
  • Dieta de toamnă – e vremea să scapi de kilograme!

    on sept. 30, 16 • in Diete de slăbit, Nutriție femei, Recomandate • with No Comments

    Toamna este momentul potrivit pentru cateva schimbari si pentru un inceput in forta al unei diete sanatoase care sa te pregateasca pentru iarna. Vrei sa-ti pastrezi silueta de vara? Stii care este combinatia ideala: mananca echilibrat, fa exercitii si nu uita sa te ingrijesti. Dieta de toamna, bogata in fructe si legume de sezon, aduce un plus de vitamine, minerale si fibre in organism, cu un continut caloric destul de scazut. Astfel, ne incarcam bateriile pentru sezonul rece si scapam de kilogramele in plus acumulate in concediu. Nu iti neglija dieta! Daca vrei sa ramai

    Read More »
Scroll to top