Archive for the ‘Nutriție gravide’ Category

  • Capsunile – remedii naturiste

    on Iun 12, 17 • in Nutriție gravide, Promo – portal, Recomandate, Sfatul specialistului, Slider • with No Comments

    Ne incanta simturile cu aroma, cu gustul si culoarea lor, fiind un adevarat simbol al bogatiei si frumusetii verii. Fructe autohtone ce cresc pe aceste locuri din vremuri imemorabile, capsunile sunt foarte bine cunoscute in medicina noastra populara, care foloseste nu doar fructele, ci si frunzele si chiar radacinile plantei, in numeroase leacuri de mare efect. Fructe de „top” pe intreg mapamondul, capsunile si-au depasit calitatea stricta de alimente, intrand vertiginos si in zona cosmeticelor. Se pare ca aroma lor stimuleaza in mod special cumparatorii, asa ca au aparut parfumuri, creme si geluri cu aroma

    Read More »
  • Remedii naturale pentru picioarele umflate in timpul sarcinii

    on Ian 24, 17 • in Nutriție gravide, Promo – portal, Recomandate, Sfatul specialistului, Slider • with No Comments

    Masajul nu mai functioneaza? Incearca aceste solutii naturale care sa calmeze picioarele umflate din ultimele luni de sarcina. Fie ca a luat mult sau putin in greutate, fie ca naste iarna sau vara, fie ca poarta fata sau baiat, orice gravida are de-a face, intr-o masura mai mica sau mai mare, cu disconfortul produs de umflarea gleznelor si labelor picioarelor. Uneori, situatia este atat de grava incat niciun pantof n-o mai incape si niciun masaj n-o mai alina, decat pentru un timp foarte scurt. In afara de modificarile de comportament alimentar elementare pe care o

    Read More »
  • Alimentele interzise în timpul sarcinii

    on Ian 4, 17 • in Nutriție gravide, Promo – portal, Recomandate, Sfatul specialistului, Slider • with No Comments

    Lista alimentelor interzise atunci cand porti o sarcina in pantece este una din cele mai mari prioritati pe care trebuie sa o ai. Consecintele grave pe care le poate avea asupra sanatatii fatului consumul de alimente interzise sunt prea serioase ca sa ne jucam cu ele. Cand ramai insarcinata, in afara faptului de a respecta tot ce iti spune medicul tau din punct de vedere al analizelor si ritmului de viata, trebuie sa ai la tine in geanta sau lipit pe frigider lista a ceea ce e bine sa eviti pe durata celor 9 luni

    Read More »
  • Importanta acizilor Omega-3 in sarcina

    on Dec 17, 16 • in Nutriție gravide, Promo – portal, Recomandate, Slider • with No Comments

    Acizii grași omega-3 sunt acizi grași esențiali, care trebuie să fie consumați în dietă. Consumul adecvat de acizi grași omega-3 este de o importanță vitală în timpul sarcinii, deoarece acestea sunt blocuri de construcție critice ale creierului fătului și a retinei. Acizii grași omega-3 pot juca, de asemenea, un rol important în determinarea duratei de gestație și în prevenirea depresiei postnatale. Cele mai active forme biologice de acizi grași omega-3 sunt acidul docosahexaenoic și acidul eicosapentaenoic (DHA și EPA), care provin în principal din surse marine, cum ar fi fructele de mare și algele. Cu

    Read More »
  • Ceaiul in sarcina

    on Noi 22, 16 • in Nutriție gravide, Recomandate • with No Comments

    Ceaiurile in timpul sarcinii pot fi o sursa suplimentara de nutrienti si vitamine. Desi sunt recomandate ceaiurile in sarcina, medicii recomanda consumarea cu prudenta a acestuia, deoarece unele plante pot avea reactii adverse.   Este periculos sa consum ceai din plante in sarcina? Daca in timpul  sarcinii esti atenta si eviti cu succes nicotina, cofeina si medicamentele, riscul de a avea complicatii  nu dispare. De asemenea, trebuie sa fii atenta si la ceaiurile din plante pe care le consumi in timpul sarcinii. Desi in mod normal, ceaiurile au efecte pozitive asupra sanatatii, la femeile insarcinate

    Read More »
  • Dieta in luna 3 de sarcina

    on Oct 6, 16 • in Nutriție gravide, Recomandate • with No Comments

    Trebuie sa acumulezi energie pentru dezvoltarea armonioasa a bebelusului tau – lipidele indeplinesc cu succes acest rol. Necesitatile bebelusului devin mai mari, dar asta nu inseamna ca trebuie sa „mananci pentru doi”. Lipidele joaca un rol important in dezvoltarea cerebrala a fatului si intervin chiar in fabricarea tesuturilor nervoase. Optati pentru alimente bogate in acizi grasi esentiali.     Alimentele cu un continut ridicat de lipide sunt untul smantana uleiurile vegetale (de rapita, floarea soarelui, masline) pestele gras (somon, scrumbie, sardine)   Meniul lunii a III-a de sarcina Micul dejun 1 cana de lapte suc

    Read More »
  • Dieta in luna 2 de sarcina

    on Oct 2, 16 • in Fără categorie, Nutriție gravide, Recomandate, Sfatul specialistului • with No Comments

    In luna a doua de sarcina, corpul bebelusului este in plina formare, calciul jucand in aceasta luna un rol important pentru dezvoltarea armonioasa si pe petru sanatatea sa. Calciul favorizeaza formarea oaselor si dintilor bebelusului, previne riscul hipertensiunii arteriale si al depresiei post-partum la viitoarea mamica. Deci, este momentul cel mai indicat pentru refacerea rezervei de calciu. Alimentele bogate in calciu sunt: produsele lactate (lapte, branza iaurt) fructele legumele uscate (linte, mazare, fasole) sau proaspete (spanac, varza) In general, organismul utilizeaza mai eficient calciul din produsele lactate decat cel de origine vegetala. Meniul lunii a

    Read More »
  • Dieta in sarcina

    on Sep 30, 16 • in Nutriție gravide, Recomandate • with No Comments

    Dieta unei femei insarcinate trebuie sa furnizeze necesarul zilnic de calorii si sa fie bogata in nutrienti, mai ales cand vine vorba de: proteine fier calciu acid folic vitamina D Cresterea in greutate trebuie sa se faca treptat 1 – 2 kilograme in primul trimestru 1,5 – 2 kilograme in fiecare luna, in ultimele doua trimestre O femeie cu greutate medie ar trebui sa ia in greutate intre 10 si 14 kilograme in total. Alte sfaturi pentru o alimentatie care sa vina in sprijinul sanatatii fatului si al mamei: Evitati consumul excesiv de sare, intrucat

    Read More »
Scroll to top