Posts Tagged ‘sarcina pe luni’

  • Dieta in luna 3 de sarcina

    on oct. 6, 16 • in Nutriție gravide, Recomandate • with No Comments

    Trebuie sa acumulezi energie pentru dezvoltarea armonioasa a bebelusului tau – lipidele indeplinesc cu succes acest rol. Necesitatile bebelusului devin mai mari, dar asta nu inseamna ca trebuie sa „mananci pentru doi”. Lipidele joaca un rol important in dezvoltarea cerebrala a fatului si intervin chiar in fabricarea tesuturilor nervoase. Optati pentru alimente bogate in acizi grasi esentiali.     Alimentele cu un continut ridicat de lipide sunt untul smantana uleiurile vegetale (de rapita, floarea soarelui, masline) pestele gras (somon, scrumbie, sardine)   Meniul lunii a III-a de sarcina Micul dejun 1 cana de lapte suc

    Read More »
  • Dieta in luna 2 de sarcina

    on oct. 2, 16 • in Fără categorie, Nutriție gravide, Recomandate, Sfatul specialistului • with No Comments

    In luna a doua de sarcina, corpul bebelusului este in plina formare, calciul jucand in aceasta luna un rol important pentru dezvoltarea armonioasa si pe petru sanatatea sa. Calciul favorizeaza formarea oaselor si dintilor bebelusului, previne riscul hipertensiunii arteriale si al depresiei post-partum la viitoarea mamica. Deci, este momentul cel mai indicat pentru refacerea rezervei de calciu. Alimentele bogate in calciu sunt: produsele lactate (lapte, branza iaurt) fructele legumele uscate (linte, mazare, fasole) sau proaspete (spanac, varza) In general, organismul utilizeaza mai eficient calciul din produsele lactate decat cel de origine vegetala. Meniul lunii a

    Read More »
Scroll to top